काठमाडौं। मधुमेहका विरामीका लागि दुधको चिया निकै नै हानिकारक हुने गर्दछ । दालचीनीको चिया सेवन गर्न सक्छन् र रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नुका साथै कोलेस्ट्रोलको मात्रा पनि कम राख्छ । यस्तो अवस्थामा मधुमेहमा हामीले पिउने चिया कुन हो भन्ने प्रश्न उठ्छ । यस्तो अवस्थामा दालचिनीको चिया तपाईको लागि फाइदाजनक हुन सक्छ।

images
दालचिनी चियाले फास्टिंग ब्लड शुगर कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले सुगर स्पाइक्स रोक्न र शरीरमा तिनीहरूको प्रभाव कम गर्न पनि प्रभावकारी हुने गर्दछ। यसका साथै यो मधुमेहमा हुने धेरै समस्यालाई कम गर्ने गर्दछ । त्यसैले दालचिनीको चियाले मधुमेहमा धेरै समस्याहरू कम गर्ने गर्दछ। औषधीय गुणले भरिपूर्ण दालचिनी धेरै रोग निको पार्न पनि सहयोगी हुन्छ। यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी इन्फ्लेमेटरी पाइन्छ जसले सुगर लेभललाई नियन्त्रण गर्छ ।

दालचिनी कम ग्लाइसेमिक जडिबुटी हो,जसले शरीरमा इन्सुलिनको उत्पादन बढाउँछ। चिनीको स्पाइक कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो दालचिनीले तपाईंको प्यान्क्रियाजको कार्यलाई गति दिन्छ र चिनी पाचनक्रियामा मद्दत गर्दछ। त्यसैले दालचीनीको चिया मधुमेहमा फाइदाजनक हुन्छ।

मधुमेहमा दालचिनी चिया पिउनुका फाइदाहरू:

-मधुमेहमा चियाको दानाको सेवनले दानेदार चिनीको मात्रा घटाउन मद्दत गर्छ। यसले शरीरमा इन्सुलिन उत्पादन गर्नुका साथै चिनीलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ । यसले उपवासको रक्त शर्करा कम राख्न मद्दत गर्दछ।

–मेटाबोलिजम ठीक राख्छ। दालचीनी चियाले चाँडै चयापचय सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले पाचन इन्जाइमहरूको उत्पादनलाई बढावा दिन्छ। जसले चयापचय दर बढाउँछ, मोटोपना, कब्जियत र चिनीलाई नियन्त्रण गर्छ।

–मधुमेहका बिरामी प्रायः न्युरोप्याथीबाट ग्रस्त हुन्छन्। यस्तो अवस्थामा दालचीनीको सेवनले स्नायुलाई स्वस्थ राख्न र मधुमेह न्यूरोप्याथी कम गर्न मद्दत गर्छ। त्यसैले, यदि तपाईं मधुमेह न्यूरोपैथीबाट बच्न चाहनुहुन्छ भने, दालचीनी चिया तपाईंको लागि लाभदायक छ।

–तपाईं दुई तरिकामा दालचीनी चिया बनाउन सक्नुहुन्छ। सुरुमालाई तातो पानिमा उमालेर लेमन टी जस्तै बनाएर पिउन सकिन्छ। दोस्रो, तपाईं दूध चियामा पनि दालचीनी राख्न सक्नुहुनेछ । यी दुबै चिया तपाईंको लागि लाभदायक हुनेछ।

दालचिनीका अन्य फाइदाहरु

पायल्स रोगी– दालचिनीको चिया पिउने गरेमा पायल्स रोग निको हुँदै जान्छ र रगत आउन दिदैंन ।

रुघाखोकीको ज्वरोमा– एक टुक्रा दालचिनी एक चिम्टी अदुवाको धूलो ५ वटा ल्वाङ, आधा चम्चा जिरा हालेर बेसरी उमालेर दिनमा तीन पटक काँडा बनाएर पिउने गरेमा ठिक हुन्छ ।

दम खोकीमा– आधा चम्चा दालचिनीको धूलो, एक चिम्टी मरिचको धूलो, आधा चम्चा जेठीमधुको धुलो, चारवटा कण्ठकारीको फल, दुई चम्चा मिश्री एक माना पानीमा पकाउने र एक चौथाई भएपछि छानेर शिशीमा राख्ने र दिनको तीन पटक विहान–दिउँसो–वेलुका खाने गरेमा ठिक हुन्छ ।

चिसोले कपाल दुखेमा– दालचिनी र मरिचको लेप बनाएर विहान–वेलुका निधार र कन्चटमा लगाउने गरेमा चिसोले कपाल दुखेको ठिक हुन्छ ।

घाँटी बसेमा– अदुवा, बाबरी, दालचिनीको काडा बनाएर तातै पिएमा २र४ पटक मै ठीक भएर आउँछ ।

कोलस्टेरोल घटाउन– दालचिनीले कोलस्टेरोल घटाउन महत्त्वपुर्ण सहयोग पुर्याउँछ। बिहान दालचिनी तातो पानीमा उमालेर खाँदा एक फाईदा पुर्याउँछ।